貧乏父さんはシングル

　9月1日に息子の斜視再手術が決まっています。医師から水疱瘡の予防注射を受けておくように言われていました。前回の手術の時に水疱瘡の予防接種を受けたかどうか記憶がありません。早く予防接種をしておかないとと気になっていました。失礼とは思いながらかかりつけの小児科に電話しました。快く水疱瘡の予防接種の有無を調べて電話していただけました。幸いにも平成17年11月に摂取しているとのことでした。ひと安心です。母子手帳への記載をしていただけるとの事でした。近いうちに小児科に行こうと思っています。
　入院準備もそろそろしておかないといけません。パジャマは入院まで新しいのを買いません。4日間の入院予定なので2枚買って1枚は予備を古いので我慢です。
　入院が8月31日月曜日、9月1日が手術となりますのでこの週は3連休となります。お盆は休まないのでちょうどいい感じです。と確認すると今年はお盆が定休日にかかりません。通常通りの定休日として8月31日の月曜日は臨時休業します。
　退院の日は夕方まで病院にお世話になります。可愛そうなんですが6年生なので大丈夫でしょう。
　先日、mixiのマイミクさんが来店されて斜視の手術の話をされていました。3回の手術を経験されたそうです。うちの子は2回目です。もしかしたらまだあるかもしれませんが目は大切です。きちっと治してやりたいと思っています。

　白湯を飲んで体調が良くなる。ダイエットや便秘対策、デトックスに効果があるということを知ったので実行してみた。ところが、白湯の飲み方が間違っていたようだ。たかが白湯なのに飲み過ぎると良くない。冷めても効果がないらしい。簡単なことなのでできる限りやってみたいとおもっている。起床時にマグカップ1杯の白湯だけでも実行しようと思う。水を飲むことは今までと変わりなくやることにする。朝食前の水も白湯に変更がいいようだ。食事前の1杯は、昼と夜は難しそうだ。
　今日もランニングができた。一時的に走れないときが続いたので走ることがしんどくなっている。5.28kmを29分で走る事ができたのが不思議なくらいだ。昨日からやっと完走できるようになった。今日は完走すら無理かなあと思っていたが完走できた。タイムは5.28kmを30分50秒。昨日は31分10秒。走りたくない日は走るの原則は維持したいものだ。今日は一旦ランニングを休もうと決心していた。しかし、今後ランニングを続ける自信がなくなりそうな気がしてきたので、途中で歩いてもいいから走ることにしたのだ。走り出して思い直しできるだけペースアップをと思い走った。やはり、前半1kmくらいまではしんどくてしんどくて。しかし、2kmを越えたあたりからなんとか走れる気がしてきた。さすがに残り1kmくらいになるとバテていた。まさしく一歩一歩前を向いて走った。走ることはしんどいが走りきると爽快だ。10年後の自分への貯金だと思い、できるだけ走りたいと思う

　どちらかというと敬遠していた体重計。久しぶりにのってみました。69.6kgとやや増加しています。体脂肪も17.6、内臓脂肪9とダイエットは中断気味です。間食が少し復活したからでしょう。夏場は風呂上がりにアイスクリームが欲しい物でどうしても食べてしまいます。ランニングは断続的に続けています。しかし、アイスクリームを食べて帳消しかもしれません。ダイエットはうやむやになってきていたことは事実です。さて、今後どうするかを考えないといけません。が、ランニングは続けていきますので、できればもう少し軽量の方が楽に走れます。当初の目標が、第1次67kg、第2次が65kg。特に65kgをきればかなり楽に走ることができるので、現状の距離を伸ばせる時期が早くなります。ランニングの目標が、6km30分です。これくらい走れたらいいなあという距離とスピードです。もしも、時間があるときは1時間12km。距離を倍にしても同じように走れる力をつけたいと思っています。いつかは走りたいフルマラソンが近くなるのかもしれません。
　ダイエットはもう一度再設定です。チャレンジとまではたいそうにしません。日常的な食生活と運動で理想体重にしていく。ダイエットは無縁みたいな状態にしたいと思う。年齢的に体重を落とすのがしんどくなってきているんは事実。食事をほんの少し減らすのもしんどい。ダイエットの方法を少し検討したいと思います。理想的に栄養バランスなので検討です。　

　今週は月曜に走って、火水木金と4日間ランニングを休んだ。所用、仕事、雨といろいろある。さすがに4日も休むとしんどい。昨日は右足に違和感で500mくらい残して歩いた。今日は完走はしたが33分。休んだ結果なのかなあ。
　ランニング中にはあまり深くは考えていない。走り出すと今日は走れるかなあ、体が重いなあと考える。今日は帰りが向かい風になりそうだ。無理かなあとおもったので完走を目指すことにした。それでも2kmくらいから走れるのだが長続きはしない。最後の1kmはかなりしんどくて、でも完走を目指して33分。明日は晴れそうなので走りたいと思っています。

　新型インフルエンザにともなって1週間休校しましたが、その補充に夏休みが減るようです。なんか杓子定規の感がします。1週間くらいいいではないですか。新型インフルエンザという不可抗力。しかも、休校措置まで必要だったか疑問です。どうしても授業時間が足りないのならば、1週間に１〜２時間程度増やせばいいのではないでしょうか？１時限を５分程度短縮するとかいろんな方法があります。教員や学校の都合で時間短縮はないのでしょうか？昔はありました。
　というわけで、例年ですと７月２０日から夏休みになるのですが、今年は７月２４日からとなります。決定事項ですから仕方がありません。給食は通常通りにあるのでひと安心です。
　

　少々さぼり気味です。本当は書こうとしても沸いてこないのです。よくあることです。

　大阪ＡＢＣラジオ「おはようパーソナリティー」で道上洋三が味噌汁かけご飯の話題をやっていた。ご飯に味噌汁をかけるのか、味噌汁にご飯をいれるのか？僕の場合はご飯の量がハッキリわかるのでご飯に味噌汁をかけます。でも、この頃やってませんね。昔、犬の餌は残りご飯に味噌汁をかけていました。魚の骨なんかがあると豪華でしたね（笑）

　ご飯の常備菜はありますか？この頃は安いのを買ってきます。煮豆がほとんどです。一人で昼ご飯を食べるときなんかはおかずの用意もなくささっと食べられます。ネコまんまもありですね。

　関西人、タイガースファンが元気ないですね。日頃の生活や仕事にはなんの関係ない阪神タイガースの勝ち負け。ところが、阪神が負けると機嫌が悪くなります。タイガースファンの悪いところです。今日こそは勝って欲しい物です。

　商売をやっている人はタイガースファンと同じで売上連動型の喜怒哀楽です。少し売上が上がると上機嫌。少し悪いと不機嫌。悪いのが続くとこの世の最後みたいな顔になります。景気回復を願っています。

　今年の運動会は季節はずれです。耐震化工事の日程のようです。運動場と隣接する体育館の工事なのかもしれません。昼食に体育館が開放されませんでした。とにかく今年の運動会は終わりました。
　8時40分頃に学校に着きましたが駐車場は満車。仕方がないので一旦帰ってくるつもりでしたが近くのお好み焼き屋さんに電話してみました。駐車を快諾いただいたので開会式に間に合いました。
　開会式に続いて行われた５・６年生の徒競走に息子が出場しています。１枚だけでも写真を撮ろうとしましたが息子がわかりません。開会式でも見つけられませんでした。写真はあきらめて動画で何組かを撮ってみました。幸いその一つに息子がいたようです。
　組み立てたいそうではすぐに発見しましたが、中途半端な身長なのでずっと下にいます。目立った様子はありません。頑張ってましたからよしです。
　弁当も無事に終わりましたが、例年ですとバザーがあってアイスクリームでもとなるのですが新型インフルエンザの影響でしょう、バザーは中止です。
　運動会でしたが体育館の脇で座ってよく眠りました。運動会でひるねだったかもしれません。

　18日の月曜日登校してから今日まで休んでいた息子。指定の宿題がいくつかあったようだ。どれも毎日少しだけやれば難しくない量だ。ところが、まったくやっていなかったようで午後11時を過ぎても終わらずまだやっている。これは今後も同じ事になるんだろうなあと思われる。放置してしまわないので良しです。

　ここのところ、この日記を書いていなかった。気持ちの変化とか、生活の変化とかいろいろあった。
　そばがうまく打てない。そんな悩みを抱えていたがようやく開き直ることができた。迷いなく仕事ができるようになると思う。自信を持って明るく前向きに事を行えば開かれる。そう思えるようになった。いまのあらびきそばは日ごとに難しさを感じている。頑張ろうと思えるようになった。

　ランニングを10日ほど休んでいたわけだが、ようやく元に戻って走れるようになった。今日は帰宅時に小雨が降ってので休んだ。明日からはもう少し気持ちよく走れるだろう。

　ダイエットは挫折したかに見えるのだが、これ以上の体重増をしないことを目標にやっていきたい。間食は少なめで少々解禁。

　今日の日記は久しぶりになってしまったのでこの頃のまとめみたいな記事になった

　腰痛、雨、脱皮作業、外出等々で走る日が少なくなっている。こんな日が続くと、今日は走りたくない、今日も走りたくない、今日はやめておこう、体調が悪いなあといったマイナスの気持ちばかりがでてきて続かないものだ。ちょうど今がそんな時だ。今日のランニングは雨上がり。もう少し雨が降ればいいのにと思った。帰宅したのが5時過ぎ。ＣＳでドラゴンボールＺを見てからにしようと気持ちは完全に逃げている。それでも、走りたくない日は走るの原則から走ることにした。走り始めると非常にしんどい。走り始めたことを後悔した。そうすると、右肺の背中側が痛い。これは大変なのでペースをゆっくり目にした。後半なんとか持ち直して欲しいと思いながら完走を目指すことにした。
　2km過ぎからようやく足が動くようになってきた。痛かった肺も痛みが薄らぐ。いい傾向。ペースを作ることに専念。しかし、暑いこと、若干の体調の悪さもあって汗が多い。汗を拭くとリズムが乱れる。ゆっくり走っていても、走っているリズムは大切だ。少しリズムが狂うとペースを維持できない。そんな思いで汗を拭きながらもリズムを守った。中間点を過ぎてリズムが出てきてからは順調に走った。標準時間31分40秒を目指すことにした。時速10km。最後、少しペースを速めて31分30秒。ぎりぎり標準時間を切った。めでたしです。

　新型インフルエンザで学校が休みになっています。息子の昼ごはんが問題です。土日の昼食は適当なんですが二日間なのでごまかせますが毎日だと無理です。今日は定休日ですが出かける予定があります。昼ごはんを用意しないといけないのですが何の準備もしていません。仕方がないので土日と同じにしました。何を食べさせるか？それはレトルトです。まあ仕方がないです。
　それにしても、暇すぎてゲームばかりしている息子です。かといってほかにすることもないわけです。こまりものですね。
　もしも、新型インフルエンザに感染すればどうすればいいのでしょう。発熱外来になるのでしょうが、田舎では受診できるのかなあと不安です。遠方なら大変だろうなあと思っています。
　１週間の休みでいろんな影響があるようです。日曜日の廃品回収が中止。５月３０日に運動会が予定されているのは延期かなあ。これは痛いです。ようやく５月の日程を調整して土曜日ですが休業を決めました。変更になって営業してアルバイトが確保できるが微妙です。こんなところで影響がでるとは。迷惑な新型インフルエンザです。